Vinte Chinups Dos criadores de outros programas de fitness de sucesso, cem flexões e duzentos situps vem: Vinte Chinups. Se você e #39;está falando sério sobre melhorar a força do seu corpo superior, siga este programa de seis semanas e você e #39;em breve estará a caminho de 20 chin-ups consecutivos. Chin-ups são um ótimo exercício - usando seu próprio peso corporal contra você! Como tal, a maioria das pessoas vai lutar para fazer dois chin-ups. Se você seguir nosso programa, temos certeza de que depois das 6 semanas, você será capaz de fazer vinte chin ups. Nota: Se você pode facilmente fazer chinups, então puxar para cima pode ser feito com o programa em vez disso.
história da versão
- Versão 1.0 postado em 2011-08-31
- Versão 1.6 and up postado em 2011-03-30
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Outros
- Editor: SoftwareX Ltd
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 1.0
- Plataforma: android