Criado pelo Prof. Izumi Tabata, o método de treinamento tabata melhora o metabolismo da glicose corporal, a queima de gordura e as funções cardiovasculares, reduz a absorção de oxigênio durante o exercício e ganha benefícios anaeróbicos de capacidade. A rotina é baseada no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) que inclui vários ciclos de troca de exercícios anaeróbicos de 20 segundos e freios de recuperação curtos. Os exercícios devem ser carregar grandes grupos musculares com alta intensidade (agachamentos rápidos, sprint, etc.). Esta aplicação irá ajudá-lo a praticar o método Tabata facilmente alternando os intervalos de treinos e freios e contando o tempo para cada período. Ele também permite que você mude parâmetros para outros HIIT.
história da versão
- Versão 2.0 postado em 2018-10-15
Suporte para versões mais recentes do Android - Versão 1.7 postado em 2014-09-12
Orientação paisagística adicionada. - Versão 1.3 postado em 2013-05-07
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: xquadro
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 2.0
- Plataforma: android