Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0
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Sobre Tabata HIIT Timer (Ad free)
Criado pelo Prof. Izumi Tabata, o método de treinamento tabata melhora o metabolismo da glicose corporal, a queima de gordura e as funções cardiovasculares, reduz a absorção de oxigênio durante o exercício e ganha benefícios anaeróbicos de capacidade. A rotina é baseada no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) que inclui vários ciclos de troca de exercícios anaeróbicos de 20 segundos e freios de recuperação curtos. Os exercícios devem ser carregar grandes grupos musculares com alta intensidade (agachamentos rápidos, sprint, etc.). Esta aplicação irá ajudá-lo a praticar o método Tabata facilmente alternando os intervalos de treinos e freios e contando o tempo para cada período. Ele também permite que você mude parâmetros para outros HIIT.