O ritmo da vida e da mudança pode ser avassalador. Todos nós precisamos desacelerar às vezes, relaxar, relaxar - no entanto, depois de um dia agitado no trabalho, um trajeto terrível, ou uma viagem de compras de pesadelo pode parecer impossível. Pode ser difícil desligar e ser completamente relaxado, mas ser capaz de se estressar e relaxar totalmente é vital para nossa saúde. Jogue o Aplicativo Relax e sinta o mundo desacelerar enquanto você desfruta dos benefícios para a saúde mental: • Descubra técnicas de relaxamento. • Encontre a maneira perfeita de relaxar e desessupir. • Descubra sobre configurações terapêuticas para ME, controle da dor, insônia, estresse pós-traumático desordem, etc. • Sinta-se capacitado para lidar com desafios e situações difíceis. • Priorize o autocuidado e tenha mais tempo para você e as pessoas ao seu redor. Destresse, melhore sua mentalidade, durma melhor, cresça sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de atenção plena e mensagens positivas – e muito mais. O especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios de respiração por muitos anos. Sua gama de aplicativos de atenção plena tem uma variedade de conteúdo para ajudá-lo, se você está procurando maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade, perder peso, melhorar sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento, etc. Principais características: • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, no deslocamento, em casa, caminhando. •Sessões inspiradoras para ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida, para ter calma e encontrar clareza. •Histórias e conversas mindfulness para ajudá-lo a construir hábitos melhores e saudáveis. •Meditações para ajudá-lo a se sentir inspirado e encontrar motivado a comer bem, malhar e ficar saudável tanto no corpo quanto na mente. •Técnicas de relaxamento e ferramentas para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar sentindo energizado e refrescado. •Exercícios de respiração e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do estresse. •Sessões de meditação para parar a ansiedade em suas trilhas e liberar o estresse. Como consigo mais? Comece o dia conscientemente, continue se sentindo positivo e inspire-se ao longo do dia com uma variedade de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou estressantes. Aumente sua energia com um Power Nap, mantenha-se focado na Procrastinação Beat e, em seguida, afaste-se usando uma meditação do Sono Profundo para uma noite tranquila. Pense em Andrew como seu treinador de atenção plena pessoal, sempre lá para ajudar quando você mais precisa dele.
história da versão
- Versão N/A postado em 2012-06-19
A versão mais recente corrige o bug que estava fazendo com que o áudio fosse cortado antes da conclusão do programa. Obrigado a todos por sua paciência enquanto resolvemos o problema. - Versão 1.0 postado em 2010-01-12
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Universal Relaxation
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 1.0
- Plataforma: android