Relax with Andrew Johnson Lite 1.0

Sobre Relax with Andrew Johnson Lite

O ritmo da vida e da mudança pode ser avassalador. Todos nós precisamos desacelerar às vezes, relaxar, relaxar - no entanto, depois de um dia agitado no trabalho, um trajeto terrível, ou uma viagem de compras de pesadelo pode parecer impossível. 
Pode ser difícil desligar e ser completamente relaxado, mas ser capaz de se estressar e relaxar totalmente é vital para nossa saúde. Jogue o Aplicativo Relax e sinta o mundo desacelerar enquanto você desfruta dos benefícios para a saúde mental: 
 • Descubra técnicas de relaxamento. • Encontre a maneira perfeita de relaxar e desessupir. • Descubra sobre configurações terapêuticas para ME, controle da dor, insônia, estresse pós-traumático desordem, etc. • Sinta-se capacitado para lidar com desafios e situações difíceis. • Priorize o autocuidado e tenha mais tempo para você e as pessoas ao seu redor. Destresse, melhore sua mentalidade, durma melhor, cresça sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de atenção plena e mensagens positivas – e muito mais. O especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios de respiração por muitos anos. Sua gama de aplicativos de atenção plena tem uma variedade de conteúdo para ajudá-lo, se você está procurando maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade, perder peso, melhorar sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento, etc. Principais características: • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, no deslocamento, em casa, caminhando. •Sessões inspiradoras para ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida, para ter calma e encontrar clareza. •Histórias e conversas mindfulness para ajudá-lo a construir hábitos melhores e saudáveis. •Meditações para ajudá-lo a se sentir inspirado e encontrar motivado a comer bem, malhar e ficar saudável tanto no corpo quanto na mente. •Técnicas de relaxamento e ferramentas para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar sentindo energizado e refrescado. •Exercícios de respiração e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do estresse. •Sessões de meditação para parar a ansiedade em suas trilhas e liberar o estresse. Como consigo mais? Comece o dia conscientemente, continue se sentindo positivo e inspire-se ao longo do dia com uma variedade de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou estressantes. Aumente sua energia com um Power Nap, mantenha-se focado na Procrastinação Beat e, em seguida, afaste-se usando uma meditação do Sono Profundo para uma noite tranquila. Pense em Andrew como seu treinador de atenção plena pessoal, sempre lá para ajudar quando você mais precisa dele.