Yoga tools from Sadhguru 1.0
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Sobre Yoga tools from Sadhguru
Apenas cinco minutos por dia podem transformar sua vida! Se você está buscando saúde, alegria ou paz e amor, seja sucesso no mundo ou exploração interior que você está lutando, essas práticas de 5 minutos são projetadas para ajudá-lo a cortar a luta e caminhar pela vida com facilidade. O aplicativo inclui vídeos de instrução guiados com demonstrações e explicações para cada uma das sete práticas. Os vídeos também estão disponíveis offline, então uma vez baixado, o aplicativo não precisa de conexão com a internet. As sete práticas incluem: Yoga para a Saúde Esta prática é uma maneira simples de ativar os nódulos energéticos em suas articulações e exercitar seus músculos, trazendo facilidade para todo o sistema. Yoga para o Sucesso Os sistemas de energia e neurológico saem em grande forma na região das omoplatas e acima. As práticas do pescoço ativam esses sistemas, trazendo alerta e nitidez intelectual. Yoga para o Bem-Estar Yoga Namaskar é uma prática poderosa que alimenta as dimensões física, psicológica e energética de um ser humano. Yoga pela Paz A prática de Nadi Shuddhi limpa o nadis – os caminhos pelos quais a energia praônica flui – resultando em um sistema equilibrado e bem-estar psicológico. Yoga para alegria Nada Yoga – o yoga do som ou reverberação – permite que você pronuncie os sons que criam uma atmosfera interior de alegria, tornando-a uma maneira natural de ser. Yoga para Exploração Interior Shambhavi Mudra é um processo fácil e sem esforço que melhora sua percepção e o torna receptivo a essa dimensão da vida, muitas vezes denominada grace. Yoga para o Amor As muitas terminações nervosas em suas palmas as tornam muito sensíveis. Ao colocá-los juntos em um Namaskar, você pode mudar sua química para promover o amor interior. Benefícios da UPA Yoga Desenhadas por Sadhguru, essas práticas são baseadas na ciência da UPA Yoga, que é voltada para benefícios físicos e psicológicos. Essas práticas ajudam: - Melhorar a vitalidade, o foco, a memória e a produtividade -Estabilizar o corpo, a mente e as emoções - Fortalecer e estabilizar a coluna vertebral - Ajudar a aliviar a dor nas costas, estresse, ansiedade e tensão - Ajudar a aliviar doenças crônicas e melhorar a saúde geral - Melhorar o trabalho em equipe e a comunicação - Transmita um sentimento duradouro de alegria, paz e realização Diretrizes de Prática - As práticas podem ser feitas a qualquer hora e em qualquer lugar. É melhor fazê-los na sequência dada no aplicativo. Cada prática também pode ser feita individualmente, se o seu foco estiver apenas em alguns aspectos. - Se você está olhando para fazer apenas uma prática, recomendamos fazer Yoga Namaskar para o bem-estar geral. - Recomenda-se um estômago leve (mantenha uma lacuna de 1,5 horas após a alimentação). Se você não cumprir esta condição em um determinado dia, por favor, pule a prática yoga Namaskar. - Qualquer pessoa com mais de 7 anos pode fazer as práticas. Sobre Sadhguru Sadhguru é um iogi, místico e visionário, oferecendo a ciência do yoga em um formato relevante para as mentes contemporâneas. Provocativo, perspicaz e infalivelmente espirituoso, as conversas de Sadhguru lhe renderam a reputação de palestrante e formador de opinião de renome internacional em assuntos espirituais, negócios, ambientais e internacionais. A presença de Sadhguru tocou e transformou milhões de vidas de maneiras que não podem ser expressas. Sadhguru também é o fundador da Fundação Isha, uma organização não religiosa, sem fins lucrativos, apoiada por mais de 2 milhões de voluntários e 200 centros em todo o mundo. A fundação tem se dedicado ao bem-estar do indivíduo e do mundo nas últimas três décadas.