Water Aerobics 1.0
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Sobre Water Aerobics
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Todos podem participar da hidroginástica, independentemente do tamanho, forma ou nível de condicionamento físico!
Se você não pode correr mais por causa de lesões nos joelhos ou quadris, a água cuida disso para que você não bata no chão duro. Na verdade, ajuda a proteger sua coluna vertebral e suas articulações se feito corretamente. Exercícios aquáticos podem ajudá-lo a queimar calorias, perder peso e tonificar todo o seu corpo e eles são obrigados a fazer você sorrir especialmente se você estiver fazendo com um grupo de amigos.
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