Relax Me 1.0
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Sobre Relax Me
Relax Me foi projetado para ajudá-lo a energizar e relaxar, em qualquer lugar, a qualquer momento. Baseia-se em uma técnica terapêutica bem pesquisada chamada Relaxamento Muscular Progressivo (TPM). A TPM é um método baseado em mindfulness para reduzir o estresse e a ansiedade, tensando e relaxando os vários grupos musculares do corpo. A eficácia da TPM tem sido demonstrada em indivíduos que experimentam dores de cabeça de estresse, ansiedade, hipertensão, insônia, dor crônica e várias outras condições relacionadas ao estresse.