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OverTraining AD 1.1.1
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Sobre OverTraining AD
O que há de errado com modelos de supercompensação? Quantas horas de descanso são necessárias para alcançar a supercompensação entre treinos consecutivos? O motor lógico difuso desta simples aplicação com base em uma escala que mede o esforço percebido supera as limitações do modelo e devolve o tempo ideal de descanso entre os exercícios. Esta aplicação é de um atleta para outros atletas. Baseia-se no modelo teórico de Supercompensação. O esforço induzido pelo treinamento é recuperado do corpo em momentos diferentes dependentes da carga de trabalho. Um motor lógico difuso toma os dois parâmetros fundamentais do modelo supercompensativo: carga de trabalho e tempo (em horas). A carga é interpretada pela escala Borg e mede o esforço percebido.