O.R.S. Hydration Calculator 0.0.10

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Sobre O.R.S. Hydration Calculator

Seja qual for o clima e a intensidade do exercício, a hidratação é um fator crítico para o desempenho. Antes da competição, é importante não beber muito ou muito pouco. Durante e após o exercício, é essencial compensar a água e os sais perdidos através da transpiração, consumindo uma bebida adequada como O.R.S (150-250ml a cada 10-15 minutos durante o exercício). Este aplicativo ajuda você a calcular a quantidade adequada de comprimidos de hidratação O.R.S. necessários para tomar com água para hidratar adequadamente seu corpo.