Max Capacity Training 1.0.3
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Sobre Max Capacity Training
16 minutos por dia, 3 vezes por semana durante 12 semanas. Isso é tudo que você precisa para entrar na melhor forma da sua vida. O Treinamento de Capacidade Máxima é um programa de treino sem sentido que vai torná-lo mais forte, mais magro e mais cruel em menos de uma hora por semana. O MCT combina treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) com exercícios progressivos de peso corporal para um treino rápido e eficaz. =========== Teste de 4 dias de amostra: Protocolo tabata (8 rodadas, 4 exercícios) Squats Flexões Lunges Prancha Tempo total de treino: 16:00 ===========