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Breathe2Relax
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Sobre Breathe2Relax
Breathe2Relax é uma ferramenta portátil de gerenciamento de estresse que fornece informações detalhadas sobre os efeitos do estresse no corpo e instruções e exercícios práticos para ajudar os usuários a aprender a habilidade de gerenciamento de estresse chamada respiração diafragmática. Exercícios de respiração foram documentados para diminuir a resposta do corpo à "luta ou fuga" (estresse) e ajudar na estabilização do humor, controle da raiva e gerenciamento da ansiedade. O Breathe2Relax pode ser usado como uma ferramenta autônoma de redução do estresse, ou pode ser usado em conjunto com o cuidado clínico dirigido por um profissional de saúde.