Na prática do Yoga, Asana denota a arte de ficar parada e também qualquer postura útil para restaurar e manter o bem-estar de um praticante e melhorar a flexibilidade e vitalidade do corpo, cultivando a capacidade de permanecer na meditação sentada por longos períodos. Tais asanas são conhecidas em inglês como "posturas de yoga" ou "posições de yoga". Qualquer maneira que possamos sentar ou ficar em pé é uma asana enquanto uma postura usada no yoga é chamada de yogasana. O uso moderno inclui deitar atrás, ficar na cabeça e uma variedade de outras posições. No Yoga Sutras, Patanjali define asana como "estar sentado em uma posição que seja firme, mas relaxada". Yoga no Ocidente é comumente praticado em exercíciofísico ou medicina alternativa, em vez de como uma habilidade básica de meditação.
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- Versão 2.0 postado em 2015-07-27
Conteúdo atualizado de acordo com asanas
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Indic Apps
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 65.0
- Plataforma: android