5-3-1 aplicativo de registro para planejar log e rastrear seu powerlifting e treinamento de força Wendler 5 3 1 programa de treino. Chega de mexer com planilhas impressas na academia. Digite seu atual 1 representante no máximo e o aplicativo irá calcular e gerenciar seu programa de exercícios. O aplicativo irá layout automaticamente os pesos e repetições para cada dia de treino. Tocar no logotipo da placa de peso vai levá-lo para a próxima sessão de treino. Você também pode desviar da ordem selecionar qualquer elevador a qualquer momento. Faça os elevadores e salve-os. Muitas personalizações estão disponíveis para tornar o programa personalizado para alcançar seus próprios objetivos. Uma vez a compra lhe dá acesso a todos os recursos e atualizações. Características ★ Calcula um representante máximo (IRM) com base em seus elevadores atuais ★ Calcula que o peso pode ser ajustado durante o treino ★ Percentual máximo de treinamento configurável ★ Número configurável de ciclos ★ Ordem de treino semanal configurável ★ Conjuntos de aquecimento incluídos ★ Conjuntos chatos, mas grandes incluídos ★ Porcentagens chatas, mas grandes e personalizadas ★ 16 exercícios de assistência predefinidos (personalizável) ★ Possibilidade de adicionar seus próprios exercícios de assistência ★ Visão geral dos ciclos com estimativa e alcançado um representante máximo ★ Indicação de progresso dos treinos em visão geral do ciclo ★ Calculadora de placas mostra as placas para carregar ★ Temporizador de descanso com diferentes comprimentos ★ exportação de CSV por e-mail, google drive ★ Backup para unidade do Google, OneDrive ou Dropbox ★ Backup local após cada treino ★ Ordem de treino configurável ★ Após a conclusão do programa inicial. Ciclos extras podem ser adicionados sem redefinir o aplicativo ★ Suporte a Kg/Lb ★ Gráficos de progresso para mostrar seu atual 1 representante no máximo ★ Acompanhe seu peso corporal Além das características de 5/3/1 ★ Conjuntos de Coringa incluídos ★ Conjuntos de pirâmides incluídos ★ desafio de 13 semanas ( semana de olhares, percentuais e repetições são configuráveis ) ★ Outro elevador principal como Chato Mas Grande ★ Primeiro conjunto último (AMRAP e variação personalizada ) ★ Força simples
história da versão
- Versão 18.3 postado em 2020-11-17
Correções - Versão 17.8 postado em 2020-07-25
Variações de descarregamento da 7ª semana adicionadas. - Versão 17.1 postado em 2019-12-17
Correção de bugs: FSL em divisão de 3 dias - Versão 7.2 postado em 2017-01-03
★ A longa pressão no temporizador interromperá a contagem regressiva.,Por favor use configurações, ajuda, relatório de bug para enviar por e-mail quaisquer problemas.
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: SaraSoft
- Licença: Avaliação gratuita
- Preço: $6.99
- Versão: 18.3
- Plataforma: android