Quer aprender melhor a relaxar e encontrar algum alívio do estresse? Redução de estresse-Áudio contém duas técnicas de relaxamento guiado para guiá-lo durante o processo de se tornar mais relaxado. Algumas pessoas acham essas técnicas úteis para dormir à noite. Além disso, o aplicativo inclui uma série de sons de natureza pacífica que podem ser usados para ajudar a dormir.
Esta versão gratuita do aplicativo inclui anúncios e transmite o áudio da Internet (portanto, as taxas de dados podem ser aplicadas da sua operadora se não usar o Wi-Fi). A versão Completa permite que você baixe os arquivos de áudio completos para o seu dispositivo em vez de transmiti-los a partir de um servidor remoto, e não contém anúncios.
Duas técnicas de relaxamento estão incluídas, juntamente com uma música de fundo pacífica e relaxante.
1. Relaxe e Respire - Você anda por meio de relaxar todos os músculos do seu corpo combinados com um exercício de respiração profunda. (7 minutos e 40 segundos)
2. Relaxe e Visualize - Esta técnica é um procedimento levemente auto-hipnótico que inclui relaxar seus músculos, mente e visualizar uma cena pacífica. Isso é muitas vezes um favorito. (15 minutos)
Nota: Estas técnicas não se destinam a tratar qualquer condição emocional ou física. Em vez disso, este app é destinado a pessoas que querem aprender uma das muitas técnicas para lidar com o estresse da vida cotidiana. Se recomendado por um psicoterapeuta, pode ser usado como parte de um programa de tratamento maior.
história da versão
- Versão 1.3.2 postado em 2016-07-06
Agora você pode reproduzir todo o áudio sem uma conexão com a Internet.,Mudanças recentes:,Adicionar sons de natureza pacífica como uma opção para ajudá-lo a dormir à noite. - Versão 1.3.1 postado em 2013-03-05
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Mindware Consulting, Inc
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 1.3.2
- Plataforma: android