Rise and Grind é um plano completo de treinamento e nutrição de musculação, mas também é um projeto para uma melhor maneira de viver. Construa músculos, ganhe força e cultive hábitos positivos nas próximas seis semanas com seus treinadores, o treinador de elite Marc Megna e o campeão da NFL Vernon Davis e ceife seus benefícios para toda a vida! Com o programa de treinamento Rise and Grind, você não estará na academia por horas a fio. Quase todos os treinos são apenas 5 movimentos para cerca de 5 conjuntos. Não há esquemas de repetição supercomplicados ou conjuntos gigantes de enmonamento de equipamentos. Se você socar o relógio, fazer o trabalho, e acertar cada representante com o máximo de determinação que puder, você vai crescer e melhorar como um atleta. Uma das melhores coisas sobre este programa: você pode fazê-lo em praticamente qualquer academia, e você não precisa de uma extensa experiência em levantamento para ver os benefícios. Se você tem feito principalmente exercícios de corpo inteiro, pode ser uma ótima introdução à divisão estilo fisiculturismo, e se você é um levantador avançado, é uma grande mudança de ritmo de uma rotina pesada de baixo representante ou plano de alto volume. Além dos exercícios pró-criados, um plano nutricional detalhado e conselhos de suplementos especializados, Rise and Grind inclui seis vídeos motivacionais dos treinadores Megna e Davis. Eles ensinam como cultivar hábitos cotidianos positivos, transformar obstáculos em oportunidades e transformar não só seu corpo, mas todo o seu modo de vida e compreensão do sucesso. Mais sobre Rise and Grind: Plano de condicionamento físico eficaz de 6 semanas que vai ajudá-lo a construir músculo e força Projetado pelo treinador profissional Marc Megna e o campeão da NFL Vernon Davis Apropriado para iniciantes e levantadores experientes Inclui exercícios diários, vídeos motivacionais semanais, um guia nutricional e conselhos de suplementos Guia nutricional inclui um plano de refeição amostral e como construir as melhores refeições para seus objetivos Complemente o plano para ajudá-lo a se sentir forte durante seus treinos e apoiar suas metas de fitness Toque em qualquer exercício em cada treino para assistir a uma breve demonstração de vídeo A ferramenta de rastreamento de exercícios permite que você veja os treinos concluídos, ignorados e próximos O rastreamento de peso e gordura corporal permite que você veja seu progresso e fornece uma grande motivação Notificações de lembrete de treino ajudam a mantê-lo no caminho certo Todos os dias, você vai se levantar e moer. Construir um corpo mais forte; construir uma vida mais forte.
história da versão
- Versão 1.5.0 postado em 2016-09-20
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Bodybuilding.com
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 1.5.0
- Plataforma: ios