Relax Melodies: Sleep Sounds 11.3

Relax Melodies é projetado para ser o mais eficiente Aplicativo de ajuda ao sono para fazer você dormir rapidamente e acordar revigorado. Relaxe, respire fundo e junte-se a nós em uma jornada tranquila para dormir! Desfrute de uma grande variedade de Sons da Natureza, Ruído Branco, Meditações Guiadas, Histórias de Ninar, Ondas cerebrais, Exercícios corpo-mente E Técnicas de respiração que você pode misturar e combinar para criar o seu próprio Experiência de ninar . Colaboramos com Especialistas em Sono para ter certeza de que nosso conteúdo e técnicas vai ajudá-lo a superar Insônia, zumbido, ansiedade noturna e baixar o seu Estresse diário. Você vai se apaixonar de volta pelo sono, juntando-se à nossa comunidade de 50 milhões de dorminhocos felizes que ajudamos a acalmar, dormir e relaxar todas as noites. Sonhe com os anjos! Com: Grande biblioteca de som Programas de Meditação Guiada e Meditações do Sono Histórias para dormir para todos Sleep Move com ou sem seu travesseiro Técnicas de respiração E mais! As pessoas adoram Relax Melodies: Escolha dos editores no Google Play **Eleito o melhor aplicativo de Saúde e Fitness** — MUX 2018 ** É como um GPS te direcionando como dormir ** — The Guardian **Melhor aplicativo para insônia** — Healthline 🌖 Sons do Sono, Ondas Cerebrais e Ruídos Brancos: Explore nossa seleção de mais de 200 sons, músicas, batidas e tons calmantes projetados especialmente por nossos especialistas internos para embalar você para dormir. Misture-os para criar suas próprias paisagens sonoras: Biblioteca inclui: * Sons da natureza: vento, folhas farfalhar, pássaros, fogo crepitando * Ruído branco: secador de cabelo, avião, secador, vácuo, ruído do ventilador * Sons de água: tempestade, oceano, ondas lentas, água batendo * Música de meditação: vozes, instrumentos, melodias ambientais * Ondas cerebrais isoquistas: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz * Batidas binaurais: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz… 🌖 Programas de Meditação Guiada e Meditações do Sono: Adicione uma meditação do sono à sua paisagem sonora para acalmar sua mente e guiá-lo para um sono profundo. Escolha mais de 160 meditações criadas especialmente para ajudá-lo a relaxar e dormir à deriva. Temas incluídos : Sono tranquilo Caindo de volta dormindo * Visualização Gratidão * Alívio de zumbido * Alívio do estresse e ansiedade Melhor sono Sono profundo * Copping * Os reinos dos sonhos... 🌖 Histórias de ninar Embarque em uma jornada com nossas Histórias de Ninar narradas com vozes suaves e escritas especialmente para mandá-lo para a Terra dos Sonhos. Temas incluídos : * Conto de fadas Mistério * Ficção científica * Fantasia * Não-ficção 🌖 SleepMoves: Mova-se. Respirar. Dormir Experimente nossa SleepMoves , uma série de exercícios corpo-mente e técnicas de relaxamento desenvolvidas em colaboração com profissionais do sono. Deixe-se guiar através de movimentos gentis facilitando você para um sono profundo. * Mini: para ajudá-lo a relaxar rapidamente * Juntos: Aproveite para relaxar como um casal com essa rotina de relaxamento * Viagem: Supere o jet-lag e a saudade de casa * Recarga: Escorra o excesso de energia * Harmonia: Encontre seu equilíbrio e se recenter 🌖 Técnicas de respiração: Respiração sonora para o dia e a noite Alcançar objetivos específicos, como reduzir sua ansiedade ou limpar sua mente com o nosso Respiração sonora . Misturando exercícios de respiração com sons reconfortantes, eles vão derreter suas preocupações! Tópicos incluídos : Faça uma pausa * Des stress Limpe sua mente * Adormecer Também com: Lembrete da hora de dormir: coloque um a cada noite para dormir mais tranquilo Temporizador: Pare a aplicação após um determinado período de tempo E mais! ... Trazido a você por Ipnos Ipnos lhe dá o melhor do mundo de aplicativos de bem-estar. Precisa de ajuda com o aplicativo? [email protected] de e-mail Online - https://www.relaxmelodies.com Facebook - https://www.facebook.com/relaxmelodies