Acha que você tem que entrar na academia 4, 5 ou mais dias por semana para ganhar resultados sérios? Pense de novo. Jacked in 3 é um plano de três dias eficiente e incrivelmente eficaz para o crescimento muscular projetado pelo treinador de força e hipertrofia de classe mundial Paul Carter. Este programa vem com um plano completo de treinamento de quatro semanas que pode ser adaptado a quase qualquer configuração de academia ou nível de experiência. Porque é tão fácil substituir os movimentos, você também pode executar este plano efetivamente por meses a fio, mesmo que seja apenas quatro semanas de duração. Com o estilo de programação único de Carter, você também tem a capacidade de considerar como você se sente todos os dias em seu treinamento. Se você estiver a ndo, você pode montar Jacked em 3 para um RP sólido. Ou, se preferir, pode usá-la para pegar uma bomba e deixar a academia se sentindo ótima. É assim que o treinamento de força deve ser! Jacked in 3 também vem com recomendações sobre como abordar seu cardio, comer para crescer em qualquer idade, e quais suplementos valem o seu dinheiro suado. Características: * Plano completo de treinamento de quatro semanas projetado pelo treinador de força de elite e hipertrofia Paul Carter * Múltiplas opções de exercício para cada movimento, para que você possa facilmente substituir a variedade e a disponibilidade de equipamentos * Programa de treinamento adaptável que permite que você "regule automaticamente" com base no seu nível de experiência e como você se sente * Instrução em vídeo aprofundada de Carter sobre como realizar os exercícios * Alternando a programação do corpo superior/inferior, além de treinamento de braço todos os dias • Exercícios diários, guia nutricional, conselhos de suplementos e muito mais! * Demonstrações GIF de forma de exercício para cada movimento no programa • Ferramenta de rastreamento de treino permite que você veja os treinos concluídos, ignorados e próximos • Rastreamento de peso e gordura corporal permite que você veja seu progresso e fornece grande motivação • Notificações de lembrete de treino ajudam a mantê-lo no caminho certo Pare de tentar enfiar sua vida no programa louco de outra pessoa. Faça este programa seu e pegue Jacked em 3! Bodybuilding.com All Access é um serviço de assinatura de conteúdo que inclui mais de 45 planos de fitness premium criados por personal trainers, atletas e especialistas de classe mundial. Todos os planos apresentam vídeos informativos, exercícios diários, orientação nutricional e conselhos de suplementos especializados, com novos planos e cursos adicionados todos os meses. Embora vários planos tenham aplicativos dedicados como este, visite Bodybuilding.com para ver o conjunto completo de conteúdo exclusivo para assinantes.
história da versão
- Versão 2.0.7 postado em 2018-01-02
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Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Bodybuilding.com
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 2.0.7
- Plataforma: android