Calcule sua prensa de banco, deadlift, agachamento ou qualquer outro elevador um representante no máximo. Basta dizer a uma calculadora máxima de um representante quanto peso você levantou, quantas vezes você o levantou, e seu max de um representante será calculado. Uma Calculadora Rep Max terá cálculos máximos precisos de repetição para quase qualquer exercício de halterofilismo, não importa o tipo de elevador que você está fazendo. Você tem um elevador único que você quer rastrear? Crie elevadores personalizados e rastreie seu máximo de um representante para qualquer exercício. Tenha uma visão do seu progresso suado com gráficos. Calcular seu max de um representante antes de tentar pode ajudar a mantê-lo seguro. Tentar um agachamento pesado nas costas sem saber seu limite pode facilmente levar a lesões. Este aplicativo fornece uma estimativa de força antes de tentar seus elevadores pesados. Também incluímos um guia de referência rápida por porcentagem de peso. Este aplicativo é ótimo para powerlifters, halterofilistas olímpicos e CrossFitters. Todos os cálculos máximos de um representante realizados usando a Fórmula Epley. A precisão dos cálculos máximos de um representante pode variar dependendo da experiência de musculação e composição muscular do atleta usando a calculadora. Esta calculadora é projetada para treinadores de força experientes, e aqueles com menor experiência podem achar que seu máximo real de um representante é muito menor porque seu sistema nervoso não pode lidar com o estresse de um alto peso. Levante com responsabilidade. O halterofilismo pesado deve ser realizado com um observador por segurança.
história da versão
- Versão 2.4 postado em 2014-12-30
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Charles Vanderhoff
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 2.4
- Plataforma: ios