Os exercícios de kegel, também conhecidos como treinamento muscular do assoalho pélvico, são exercícios simples de espremer e liberar os músculos do assoalho pélvico para ajudar a torná-los mais fortes. Um assoalho pélvico fraco pode causar problemas como não ser capaz de controlar seu intestino ou bexiga. Então, fazer kegels pode ajudar a melhorar a incontinência urinária. Homens e mulheres podem fazer exercícios no assoalho pélvico. Muitos fatores podem fazer com que o assoalho pélvico das mulheres enfraqueca, como gravidez, parto, envelhecimento e ganho de peso. Os homens também experimentam isso devido ao envelhecimento ou se o homem fez uma cirurgia prostrada. O Kegel Guide fornece as ferramentas básicas para ajudá-lo a completar seus exercícios de kegel. Com o Kegel Guide, você terá uma interface fácil de usar, uma área para configurar seus lembretes ilimitados semanais/diários, um rastreador de progresso e um conjunto de guias de áudio e visual para ajudá-lo convenientemente a completar seu treino a qualquer hora e em qualquer lugar. Os exercícios de kegel também podem ser feitos de mãos livres, iniciando o temporizador e ouvindo os guias de áudio. Características • Defina a velocidade e a duração do temporizador. • Selecione guias de áudio, visual ou vibração para ajudá-lo a completar seu treino. • Definir lembretes diários / semanais. Caso tenha, qualquer comentário, perguntas ou preocupações, entre em contato conosco [email protected]. Ícones feitos pelo Freepik a partir de www.flaticon.com é licenciado pela CC 3.0 BY
história da versão
- Versão 3.0.3 postado em 2018-09-22
Política de privacidade adicionada. - Versão 1.0.2 postado em 2016-04-02
- Novo som de sino.,- Configure os tempos de espremer /relaxe para qualquer lugar entre 1 - 60 segundos.,- Pausar / retomar seu treinamento.,- Correções de bugs de interface do usuário menores.
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: AppIncept
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 3.0.3
- Plataforma: android