Se você está falando sério sobre aumentar sua força, siga este programa de treinamento de seis semanas e você logo estará a caminho de completar 100 flexões consecutivas!
Acha que não tem como fazer isso? Eu acho que você pode! Tudo que você precisa é de um bom plano, muita disciplina e cerca de 30 minutos por semana para alcançar esse objetivo!
Sem dúvida, alguns de vocês já podem fazer 50 flexões consecutivas, mas vamos encarar, você está em uma grande minoria. A maioria de vocês lendo isso não será capaz de gerenciar 20 flexões. Na verdade, tenho certeza que muitos de vocês não podem nem fazer 10.
No entanto, realmente não importa em que grupo você se encaixa. Se você seguir o programa de treinamento de flexões progressivas, tenho certeza que em breve você será capaz de fazer 100 flexões!
história da versão
- Versão 1.2 postado em 2013-04-29
-- Adicionado painel de resumo de deslizamento na tela principal. Isso permite que os usuários visualizem o total de flexões, o que está por vir, o que fizeram ontem e o que o próximo treino trará --,••• Problema fixo de postagem no Facebook ••••,- Layout fixo para telas menores,- Pequenas melhorias na interface do usuário, problema fixo onde o programa pode travar no final da semana 6 dia 3 - Versão 1.6 and up postado em 2011-03-30
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Photo Printing by SoftwareX
- Licença: Avaliação gratuita
- Preço: $0.99
- Versão: 1.2
- Plataforma: android