O primeiro aplicativo de Variabilidade de Frequência Cardíaca (HRV) cientificamente validado. O HRV4Training fornece insights baseados em HRV para ajudá-lo a quantificar o estresse, melhor equilibrar treinamento e estilo de vida, e melhorar o desempenho. O HRV4Training não requer um monitor de frequência cardíaca, pois pode avaliar com precisão o seu HRV usando a câmera do telefone. O HRV4Training também funciona com o Apple Watch, o anel Oura e todos os sensores Bluetooth SMART compatíveis. O HRV4Training também é o primeiro aplicativo que vai além de medições simples e fornece insights sobre: 1) mudanças agudas ou diárias do HRV em resposta a diferentes estressores (álcool, viagem, dias de doença, treinamento, menstruação, etc.) 2) tendências multi-parâmetros de longo prazo para olhar para o quadro geral 3) correlações entre medidas fisiológicas e anotações 4) análise de carga de treinamento, condicionamento físico, fadiga, prontidão para realizar e risco de lesão 5) Estimativa vo2max para corredores que ligam o aplicativo ao Strava ou TrainingPeaks e usam um monitor de frequência cardíaca durante seus treinos 6) Análise de polarização de treinamento (ou 80/20) 7) Estimativa do Limiar de Lactato para corredores que vinculam o aplicativo ao Strava ou TrainingPeaks e usam um monitor de frequência cardíaca durante seus treinos 8) Resumos semanais e mensais para acompanhar o progresso. Todos os dados são processados dentro do aplicativo, a fim de fornecer-lhe interpretações acionáveis que podem ajudar a otimizar seu plano de treinamento e desempenho. Dispositivos suportados para a medição da câmera: iPhones 5, 5S, 6, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max Atualmente dispositivos sem suporte para a medição da câmera: iPhones 4S, iPads e iPods - Esses dispositivos requerem uma alça torácica. Outras características: - Conselhos baseados em HRV ajudam você a adaptar seus treinamentos com base em medidas objetivas de recuperação - TAGS: permite que você marque seu sono, energia mental, fadiga muscular, estresse e todos os outros parâmetros que podem ajudá-lo a entender o que está influenciando sua condição física e estresse fisiológico - Funciona com monitores de frequência cardíaca Bluetooth SMART (um Polar H7 é recomendado) ou simplesmente a câmera do seu telefone - Integra-se com o aplicativo Saúde (escreve frequência cardíaca e dorme, lê hora do sono) - Teste configurável (único ou ortostático, escolha a duração do teste entre 1, 3 ou 5 minutos) - Extratos e armazena as seguintes características enquanto estão deitados e/ou em pé: frequência cardíaca, média de intervalos beat-to-beat (AVNN), desvio padrão de intervalos beat-to-beat (SDNN), raiz quadrada da diferença média quadrada de R-Rs sucessivos (rMSSD), número de pares de R-Rs sucessivos que diferem em mais de 50 ms (pNN50), baixa potência de frequência (LF, LF, 0,04-0,15 Hz), potência de alta frequência (HF, 0,15-0,40 Hz) - Mostra a visualização do sinal PPG para garantir a qualidade do sinal durante o teste se a câmera for usada em vez de um sensor SMART bluetooth - Pontos de recuperação do HRV4T para fornecer uma métrica única e direta para analisar sua condição física - Resumos populacionais e pessoas como você comparam para colocar seus dados em perspectiva - Análise de conformidade e consistência - Exportação de dados por e-mail ou Dropbox - Integra-se com TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer e Strava O HRV4Training requer registrar uma conta com seu endereço de e-mail, para que seus dados possam ser backup com segurança e recuperados caso algo aconteça (problema do aplicativo, alteração de telefone, etc.).
história da versão
- Versão 6.5.4 postado em 2013-08-14
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: A.S.M.A. B.V.
- Licença: Avaliação gratuita
- Preço: $9.99
- Versão: 7.7.3
- Plataforma: ios