O que é HIIT (Treinamento intervalado de alta intensidade) HIIT é um método de exercício que alterna períodos alternados de exercícios anaeróbicos curtos seguidos de períodos menos intensos de recuperação. Sua intensidade causa um aumento da taxa metabólica de repouso (RMR) que faz com que o corpo continue queimando gordura até 48 horas após o treino
Por que EXHIIT? 1. Os exercícios EXHIIT têm diversidade de protocolos de exercícios para que seu corpo não seja usado em um protocolo de treinamento que é um dos princípios mais importantes de qualquer programa de fitness. 2. O aplicativo EXHIIT tem ótimas sessões de música alternando entre o trabalho e os tempos de descanso para que você se esforce para trabalhar mais para obter melhores resultados. 3. Também temos uma voz sobre quem lhe diz qual exercício fazer e quando você não terá que seguir a tela do seu telefone/tablet/computador durante o treino e você estará 100% focado no seu treino. 4. Ensinamos como fazer cada exercício e como modificar cada movimento, então se chegar a difícil, você ainda será capaz de continuar com menos movimentos de instância porque cada segundo conta!
história da versão
- Versão 2.0 postado em 2015-10-31
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Jackob Har Paz
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 2.0
- Plataforma: android