Self-Esteem Blackboard 3.0
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Sobre Self-Esteem Blackboard
Você tem baixa autoestima? Isso afeta seus relacionamentos? Isso te impede de ter sucesso no trabalho? Você está infeliz consigo mesmo? Você tem problemas com ansiedade e/ou depressão?
Então, este aplicativo pode ser para você. Este aplicativo foi desenvolvido por um psicólogo clínico utilizando os métodos de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar a melhorar a autoestima.
Todos temos um senso de si mesmo. Se esse senso de si é positivo ou negativo é baseado em nossas experiências de vida e em nossas percepções e avaliação de nós mesmos.
O QUE É Autoestima? Autoestima é a consideração ou respeito que uma pessoa tem por si mesma. Diz-se que uma pessoa com sentimentos positivos em relação ao eu tem alta autoestima. No entanto, a autoestima pode se referir a áreas muito específicas, bem como um sentimento geral sobre o eu.
QUAIS SÃO AS CARACTERÍSTICAS DA BAIXA AUTOESTIMA? 1) Sentimentos de infelicidade. 2) Sentimentos de ansiedade. 3) Sentimentos de inferioridade ou superioridade. 4) Impaciência ou irritação consigo mesmo ou com os outros. 5) Metas externamente orientadas. 6) Negatividade.
QUAIS SÃO AS CARACTERÍSTICAS DA ALTA AUTOESTIMA? 1) Responsabilidade. 2) Compromisso de gol. 3) Genuinidade. 4) Perdoar. 5) Valores internos. 6) Positividade. 7) Autoaperfeiçoamento.
Conteúdo: Artigos sobre autoestima e terapia cognitivo-comportamental Teste: Qual é o seu autoconceito? Crie auto-conversa positiva no Quadro Negro de Autoestima Revise as afirmações em seu quadro-negro Autoestima Assista Áudio para mudar auto-conversa criada por experiências passadas Autoestima Blackboard Audio para ajudar a visualizar a mudança da sua auto-conversa Áudios de relaxamento
Características: Proteção por senha Envie sua lista de afirmação e resultados de testes
Razão para permissões: 1) LEIA O ESTADO TELEFÔNICO E A IDENTIDADE - necessário ao ouvir áudios para pausar a reprodução quando a chamada telefônica é recebida (Excel At Life nunca acessa a identidade) 2) MODIFICAR EXCLUIR CONTEÚDO DO CARTÃO SD — necessário para permitir a salvação de dados no cartão SD 3) ACESSO COMPLETO À INTERNET E VER A REDE STATE - necessário para determinar se o acesso à internet está disponível ao vincular a artigos e áudios
Recompensas motivacionais já disponíveis! Inscreva-se para AchieveMint.com e ganhe pontos para resgatar em dinheiro sempre que você se envolver nas atividades de autoaperfeiçoamento neste aplicativo. Este é um programa patrocinado por anunciantes, mas você tem controle sobre se você quer participar e você é pago para participar.