MyCalmBeat 2.4
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Sobre MyCalmBeat
MyCalmBeat é um exercício cerebral por MyBrainSolutions.com que ajuda a melhorar sua capacidade de gerenciar o estresse através da respiração lenta. A respiração lenta permite aumentar a variabilidade da frequência cardíaca para diminuir o estresse, melhorar o foco e construir resiliência.
Usando o monitor de frequência cardíaca MyCalmBeat (disponível através de www.mycalmbeat.com/mycalmbeat), você pode calcular sua melhor taxa de respiração pessoal onde é provável que você esteja mais calmo. Nesse ritmo, você recebe o maior benefício do seu treinamento. Em seguida, você pode treinar respirando regularmente em sua melhor taxa de respiração pessoal e rastreando sua "calma" ao longo do tempo com o monitor de frequência cardíaca MyCalmBeat. Em seguida, você pode treinar em movimento com o Aplicativo MyCalmBeat.
Como funciona? Sua frequência respiratória afeta seus padrões de frequência cardíaca, o que afeta como seu cérebro lida com o estresse. E todos esses processos estão bem interligados. Embora seja difícil controlar diretamente sua frequência cardíaca, ou sua função cerebral, você pode controlar sua taxa de respiração. Ao diminuir regularmente sua respiração, você pode melhorar sua variabilidade de frequência cardíaca, o que permitirá que seu cérebro lide de forma mais eficaz com as situações estressantes que você encontra. Saiba mais em www.mybrainsolutions.com/mycalmbeat
MyBrainSolutions.com é um site interativo de autoaperfeiçoamento que oferece insights e treinamentos cerebrais para ajudá-lo a desenvolver os hábitos positivos que podem maximizar seu desempenho pessoal. Os membros premium do MyBrainSolutions recebem: • Uma avaliação cerebral cientificamente validada • Mais de 30 exercícios cerebrais • Vídeos e artigos sobre saúde cerebral • Ferramentas para acompanhar seus sucessos e mudanças positivas