Kim Kardashian: Fit In Your Jeans By Friday - Ultimate Butt Body Sculpt 1

Sobre Kim Kardashian: Fit In Your Jeans By Friday - Ultimate Butt Body Sculpt

Kim Kardashian: Ajuste em seu jeans até sexta-feira - Ultimate Butt Body Sculpt Um treino rápido formulado para que você se agache e pule para um traseiro mais bonito em menos de cinco dias! Este exercício isola e condiciona todos os grupos musculares da bunda, quadris, pernas, braços e messolação enquanto queima 100 calorias. Aqueça-se com a treinadora Jen Galardi enquanto ela guia Kim através de técnicas de visualização chave que introduzem seu corpo ao treinamento intervalado. Jen também inclui uma Verificação Sem Trapaça para garantir que a forma adequada seja mantida durante todo o treino. O primeiro treino de 15 minutos de Kim se concentra em: Agachamento, pulmão e série quad para iniciar a queima Agachamentos de giro adicionados, pressão aérea e alcances oblíquos para amplificar resultados Passo toque para passo introdução salto para um toque de dança Cachos de tendão e saltos pliométricos, aperto e musculatura Ela vai chutar um entalhe nos próximos 20 minutos de treino, adicionando mais movimento e altura antes de terminar com uma série de alongamentos. Kim vai ficar com ele enquanto você fizer isso, enquanto Jen demonstra a opção avançada para aqueles prontos para levá-lo para o próximo nível. O bônus de 5 minutos bônus De tirada Tush Push combina contrações isométricas e mantém com crocantes de cintura. Exploda por cinco minutos para tonificar e apertar seu traseiro- que melhor maneira de ostentar suas curvas e strut suas coisas! É o ajuste perfeito antes de uma noite fora em seu jeans favorito. É preciso mais do que ótimos genes para ter um ótimo bumbum, e este treino vai fazer você se sentir fabuloso e garantir que você vai caber em seu jeans até sexta-feira A beldade de cabelos escuros Kim Kardashian se tornou uma estrela inesperada após a primeira exibição de seu hit E! reality show "Keeping up with the Kardashians" Kim é uma embaixadora da Dream Foundation que concede os últimos desejos a adultos em estado terminal e recentemente completou psa's sobre a situação política na Birmânia e conscientização sobre o câncer de mama e promoveu a pulseira "Até que haja uma cura" dedicada à erradicação do HIV/AIDS, conscientizando e fundos para combater a pandemia. Como alguém que está em constante demanda e deve estar com seu melhor 24/7, Kim dedicou-se a fazer do fitness uma parte regular de sua rotina diária.