Gym Ball Workouts! 3.1
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Sobre Gym Ball Workouts!
O Gym Ball é uma brilhante ajuda fitness usada por milhões ao redor do mundo. Pilates, Yoga e muitos outros regimes fitness aproveitam os muitos exercícios úteis que podem ser realizados usando essa bola. Este app é uma coleção incrível de 330 videoaulas fáceis de acompanhar em Gym Ball, bola suíça, Balance Ball & Exercise Ball Workouts e mais! As lições são numerosas demais para listar, mas incluem: Tonificando seus glúteos usando uma bola de exercício Fortaleça seu núcleo usando uma bola de exercício Trabalhando suas costas inferiores usando uma bola de exercício Trabalhando seus oblíquos usando uma bola de exercício Trabalhando seus braços de ombros usando uma bola de exercício Flexões com uma bola de exercícios Trabalhando seus bezerros com uma bola de exercício Treino de crise diagonal em uma bola de exercício Fortalecendo seu abdômen usando uma bola de exercício Como fazer V-Ups em uma bola de exercícios Trabalhando sob os braços usando uma bola de exercício Trabalhando suas coxas de abdômen usando uma bola de exercício Fortalecendo seus tendões usando uma bola de exercício Bosu Ball Avançado exercita exercício de bola treino Bosu Ball Speed Exercícios Exercício bola treino Chute de Charleston com um exercício de bola bosu treino bola Bosu Ball Jumping Exercise Ball Workout Agachamento com um bosu bola exercício bola treino bola Treino básico de bola de bosu lunge exercício bola Pranchas com um exercício de bola bosu treino bola Toque lateral com um exercício de bola bosu treino bola Inclinação pélvica com um exercício de bola bosu treino bola Bosu Ball Power Exercício de Exercício de Bola Bosu Ball Knee Repeater Exercício de Exercício bola treino Como fazer saltos de giro com um exercício de bola bosu treino bola Como fazer cross country switch salta com um bosu bola exercício bola treino bola Como fazer um agachamento e sobre o combo superior usando bosu bola exercício bola exercício bola treino Como fazer um lunge para trás e para a frente com um exercício de bola bosu Como fazer uma série v-sit com um exercício bosu bola exercício bola treino Como fazer um lunge de prancha com um exercício bosu bola exercício bola treino Como fazer uma plataforma empurrar para cima com um exercício bosu bola exercício bola treino Como fazer um equilíbrio lateral com um exercício de bola bosu Como fazer um cacho de braço com um exercício de bola bosu treino bola Como fazer uma prensa no peito e voar com um exercício de bola bosu Como fazer um estiramento flexor de quadril com um exercício de bola bosu treino de bola Como fortalecer seu núcleo com bosu ball exercícios exercício bola treino Como tonificar seu corpo inferior com bosu bola exercícios exercício bola treino Como fazer exercícios avançados na parte superior do corpo com um exercício de bola bosu Como fazer deadlifts com um exercício de bola bosu treino bola Como fazer exercícios de fortalecimento do ombro no exercício bosu bola exercício bola treino Como fazer bosu bola combo treino 1 exercício bola treino Como fazer bosu bola combo treino 2 exercício de bola treino Como fazer bosu bola combo treino 3 exercício de bola treino Como fazer bosu bola combo treino 4 exercício de bola treino Como fazer bosu bola combo treino 5 exercício de bola treino Baile de Ginástica Exercícios de bola de ginástica Achate seu vídeo de treino de barriga de panela Perca seu vídeo de treino de manipulações de amor 2 Crocante de Bola Suíça 4 Crocante de Lado da Bola Suíça 3 Ponte de Perna Reta da Bola Suíça 5 Torção de Torso de Bola Suíça 6 Extensão de volta da bola suíça 7 Rolo de Bola Suíça 8 Bola Suíça Alternando Super-Homem 9 Dobra de joelho de bola suíça 10 Twist de Espinhal da Bola Suíça 11 Dimensionamento de bolas suíças 12 Inclinação Pélvica da Bola Suíça 13 Bola Suíça Hamstring Curl 14 Extensão quad de bola suíça 15 Bola Suíça Empurrar para Cima Ridgeline Fitnesss Swiss Ball Abs e Core Preview Ridgeline Fitness Swiss Ball Upper Body Preview Ridgeline Fitness Swiss Ball Lower Body Preview Torção de quadril propensa com bola suíça Kim Strothers Treino de Bola Suíça e centenas mais!