5/3/1 Workout logger - 531 6.3
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Sobre 5/3/1 Workout logger - 531
Wendler 531 calculadora 5/3/1 aplicativo para planejar o log e rastrear o levantamento de energia do seu Jim Wendler 5/3/1 e além do programa de treino 5/3/1. Chega de mexer com planilhas impressas na academia. Digite seu atual 1 representante no máximo e o aplicativo calculará e gerenciará o programa de progressão e treino de 5/3/1 do seu Jim Wendler. O aplicativo irá layout automaticamente os pesos e repetições para cada dia de treino. Muitas personalizações estão disponíveis para tornar o programa 5/3/1 do Jim Wendler para personalizar para alcançar seus próprios objetivos. Características do Wendler 5/3/1 - Calcula um representante máximo (IRPM) com base em seus elevadores atuais - Percentual máximo de treinamento configurável - Conjuntos de aquecimento incluídos - Conjuntos chatos, mas grandes incluídos - Diferentes esquemas de repetição suportados 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 e 5/5/5 - Porcentagens personalizadas, chatas, mas grandes conjuntos - 16 exercícios de assistência predefinidos (personalizáveis) - Possibilidade de adicionar seus próprios exercícios de assistência - Calculadora de placas mostra as placas para carregar - Temporizador de descanso com diferentes comprimentos - Suporte kg/lb - Gráficos de progresso para mostrar o seu atual 1 representante máximo e peso corporal - Rastreie seu peso corporal - Conjuntos de Coringa incluídos - Último conjunto (AMRAP e variação personalizada ) - Modelo de exercícios de assistência ao triunvirato - Pesos de barra configuráveis para os elevadores principais - Integra-se com a Apple Health. Informações de treino empurradas para a Apple Health. O aplicativo tem um período de teste de 3 semanas. Todos os recursos estão disponíveis durante este período de teste. Uma vez que o período de teste esteja expirado o recurso "5/3/1 Pro" é necessário para continuar registrando os exercícios de 5/3/1. Além disso, o recurso "Exercícios de assistência" é necessário para continuar registrando os exercícios de assistência. Este aplicativo não é afiliado ao Sr. Wendler (criador do programa). Por favor, compre seu livro para utilizar totalmente as ideias por trás do 531!