Dumbbell WorkOut 2
Você poderá baixar em 5 segundos.
Sobre Dumbbell WorkOut
Dumbbell Treinos Tente! Falta de equipamento? Preso em casa e só tem halteres? Talvez você esteja em uma rotina e queira tentar algo diferente? Não se preocupe! Este exercício halteres pode ser usado em casa ou na academia para construir massa muscular. Você também pode usar isso como um choque muscular Dumbbells Treino para misturar as coisas. O Treino de Halteres apenas em casa ou academia se concentra no uso de elevadores compostos pesados, e permite maximizar os ganhos musculares com equipamentos mínimos. O principal benefício para usar Halteres Exercitar em suas rotinas de treino é que além de exercitar os músculos principais, exercícios de halter também exigirão a entrada de vários músculos estabilizadores também. O principal benefício para usar dumbbell treinos em suas rotinas de treino é que além de exercitar os músculos principais, Dumbbell Treinos também exigirá a entrada de vários músculos estabilizadores também. Não temos nada contra barbells, mas os exercícios de haltere oferecem muito mais versatilidade. Você não precisa de muito espaço, e você pode encontrá-los em qualquer lugar —desde a mais dinkiest hotel fitness center até a garagem do seu tio. Nós montamos a rotina final só de haltere— uma que você pode fazer com apenas alguns pares de pesos. O uso de Exercícios de Haltere permite que você treine um lado do seu corpo de cada vez, o que é ótimo para curar quaisquer desequilíbrios de força que você desenvolveu. E como cada membro se move independentemente, seu núcleo tem que se preparar mais para evitar que você tombe para um lado. Olá, seis pacotes! Isso contrasta com o exercício em máquinas do tipo academia, onde os principais músculos-alvo são isolados e são os únicos a serem utilizados. Dumbbell Workouts permitem que os músculos cúmplices cresçam em força juntos e evitem que grupos musculares se desenvolvam independentemente e fora de sincronia. Um exemplo de trapaça seria balançar sua parte superior do corpo para frente e para trás ao fazer bíceps enrolar. Embora o exercício de haltere seja mais fácil de executar dessa forma, você está efetivamente enganando-se de ganhos em seus grupos musculares alvo.