![](/statics/img/blank.png)
Army PRT (FM 7-22) 1.4
Você poderá baixar em 5 segundos.
Sobre Army PRT (FM 7-22)
Uma referência PRT rápida e útil. AGORA COM CONTEÚDO BÔNUS: NAVY SEAL FITNESS.
A conduta do Exército PRT segue os princípios de precisão, progressão e integração. Esses princípios garantem que os Soldados realizem todas as sessões de PRT, atividades, exercícios e exercícios corretamente, dentro da intensidade e duração adequadas para o condicionamento ideal e controle de lesões.
Uma vez que a precisão baseia-se na premissa de que a qualidade do movimento ou forma é tão importante quanto o peso levantado, repetições realizadas ou velocidade de corrida, um guia de referência com explicações e ilustrações (FM 7-22, Treinamento de Prontidão Física do Exército) desenvolve essa precisão necessária para garantir o desenvolvimento da gestão corporal e as habilidades fundamentais de movimento são realizadas corretamente.
Agora, há um guia de referência rápido na ponta do dedo! O aplicativo PRT Exercícios explica e ilustra (com o uso de imagens) cada Exercício de Treinamento de Prontidão Física de acordo com FM 7-22, outubro de 2012.
Os exercícios do PRT incluem: Posições iniciais; 4 para o Núcleo; Broca de estabilidade do quadril; Broca de estabilidade do ombro; Máquinas de treinamento de força; Broca de Preparação; Broca de recuperação; Correndo; Perfuração de condicionamento 1, 2,& 3; Broca de escalada 1 e 2; Circuito de Treinamento de Força; Exercício de guerrilha; Treinamento de Movimento Militar 1 e 2 e Máquinas de Treinamento de Resistência.
Obtenha precisão executando a forma correta com a ajuda de Exercícios PRT.
CONTEÚDO BÔNUS! Este aplicativo agora inclui navy SEAL Fitness. Aprenda a ciência por trás do exercício, não apenas os exercícios.