Um Quiz Simples que qualquer pessoa interessada em DBT pode fazer e aprender. De iniciantes a usuários experientes de DBT, este app certamente oferecerá novos conhecimentos de forma divertida e interativa. Cada nível tem uma série de perguntas todas baseadas em uma determinada categoria. Tudo o que você precisa fazer é selecionar a resposta certa mais vezes do que não, e você será movido para o próximo nível instantaneamente. Cada rodada que você passar oferecerá uma descrição de por que a resposta é do jeito que é. Por exemplo: Nível 3: Neste cenário, você está praticando a Mente Sábia, ou não? - Cenário: Sempre que seu cônjuge te deixa louco, você mostra sua raiva porque se você não fizer isso, você não está sendo fiel a si mesmo. - Resposta: Não mente sábia - Ora: Há um mito entre algumas pessoas que diz que se eles não expressam como se sentem, que não estão sendo fiéis a si mesmos. Isso, no entanto, negligencia o fato de que todos dizemos coisas que nos arrependemos de dizer quando estamos com raiva. Portanto, de um modo geral, não seria sábio mostrar sua raiva toda vez que você sente isso. Há, claro, momentos em que é apropriado. Normalmente, porém, é melhor se acalmar e entrar em um estado mental da Mente Sábia antes de escolher o que fazer sobre aquela situação que te deixou com raiva. Agora com mais de 450 perguntas dbt de todos os 4 Grupos de Habilidades DBT: • Mindfulness Skills • Habilidades de Comunicação Interpessoal • Habilidades de Tolerância à Angústia • Habilidades de Regulação Emocional E como de costume, este app se integra com nossos outros aplicativos DBT. Assim, o progresso que você faz neste aplicativo contará para todo o seu progresso no DBT. Seus dados serão salvos no caso de você querer compartilhá-los com seu terapeuta, ou apenas ver o seu próprio progresso sempre que quiser.
história da versão
- Versão 1.3 postado em 2014-07-06
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: POP POP LLC
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 3.1
- Plataforma: ios