Depois de três a seis meses de treinamento para iniciantes, você é então aconselhado a mover até uma rotina dividida de dois dias para que você possa construir constantemente cada região do seu corpo para o seu tamanho e dimensão máxima. O primeiro dia se concentrará mais em trabalhar através do peito, ombros, tríceps e abdômen. Na próxima sessão, as áreas alvo serão as pernas, costas, bíceps e panturrilhas. Ele pode ser configurado em um programa de três ou quatro dias por semana, dependendo da sua agenda.
história da versão
- Versão 1.0 postado em 2012-10-04
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: burnthefat review
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 1.0
- Plataforma: windows