Aumente sua confiança e autoestima com essa meditação guiada suave. Projetado para ajudá-lo a superar a dúvida, este aplicativo irá ajudá-lo a viver uma vida empoderada. Ganhe confiança, aumente sua auto-crença e aprenda a pensar positivamente, para que você possa lidar com qualquer um dos desafios do dia. Com o Build Confidence você descobrirá como: •Esteja calmo e no controle, não importa as circunstâncias. •Construa sua força interior e resiliência mental para um dia sem estresse. •Aprenda técnicas conscientes para se sentir relaxado e livre de ansiedade. •Faça mudanças e desenvolva hábitos saudáveis. •Sinta-se mais calmo e seja o seu melhor eu – então você irradia confiança, não importa o que aconteça. Destresse, melhore sua mentalidade, durma melhor, cresça sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de atenção plena e mensagens positivas – e muito mais. O especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios de respiração por muitos anos. Sua gama de aplicativos de atenção plena tem uma variedade de conteúdo para ajudá-lo, se você está procurando maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade, perder peso, melhorar sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento, etc. Principais características: • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, no deslocamento, em casa, caminhando. •Sessões inspiradoras para ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida, para ter calma e encontrar clareza. •Histórias e conversas mindfulness para ajudá-lo a construir hábitos melhores e saudáveis. •Meditações para ajudá-lo a se sentir inspirado e encontrar motivado a comer bem, malhar e ficar saudável tanto no corpo quanto na mente. •Técnicas de relaxamento e ferramentas para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar sentindo energizado e refrescado. •Exercícios de respiração e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do estresse. •Sessões de meditação para parar a ansiedade em suas trilhas e liberar o estresse. Como consigo mais? Comece o dia conscientemente, continue se sentindo positivo e inspire-se ao longo do dia com uma variedade de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou estressantes. Aumente sua energia com um Power Nap, mantenha-se focado na Procrastinação Beat e, em seguida, afaste-se usando uma meditação do Sono Profundo para uma noite tranquila. Pense em Andrew como seu treinador de atenção plena pessoal, sempre lá para ajudar quando você mais precisa dele.
história da versão
- Versão Varies with device postado em 2015-08-24
- Versão N/A postado em 2015-08-23
Problema de correções de versão atualizada que alguns usuários estavam enfrentando com o final da reprodução quando receberam uma notificação. - Versão 1.1 postado em 2010-01-19
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Comida & Bebida
- Editor: Universal Relaxation
- Licença: Avaliação gratuita
- Preço: $2.49
- Versão: 1.0
- Plataforma: android