Breathe2Relax é uma ferramenta portátil de gerenciamento de estresse que fornece informações detalhadas sobre os efeitos do estresse no corpo e instruções e exercícios práticos para ajudar os usuários a aprender a habilidade de gerenciamento de estresse chamada respiração diafragmática. Exercícios de respiração foram documentados para diminuir a resposta do corpo à "luta ou fuga" (estresse) e ajudar na estabilização do humor, controle da raiva e gerenciamento da ansiedade. O Breathe2Relax pode ser usado como uma ferramenta autônoma de redução do estresse, ou pode ser usado em conjunto com o cuidado clínico dirigido por um profissional de saúde. A Breathe2Relax agora usa o HealthKit e seu dispositivo Apple Watch para medir sua frequência cardíaca durante todo o exercício de respiração para ajudar a fornecer uma imagem ainda mais completa do relaxamento experimentado.
história da versão
- Versão 1.7 postado em 2011-03-22
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: National Center for Telehealth & Technology
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 1.7.7
- Plataforma: ios