Apneia Tables – este é um aplicativo para o treinamento da respiração segurando ar estático (apneia estática) para lançadores e freedivers. O programa funcionará automaticamente. Para individualizar um treinamento, você primeiro precisa fazer uma tentativa com a respiração máxima segurando. Para começar, faça 3-4 tentativas de aquecimento (cerca de metade do tempo de sua pontuação máxima). Em seguida, segure a respiração máximamente e salve o resultado de sua respiração máxima segurando. Com base nesta respiração máxima, as tabelas de treinamento serão calculadas automaticamente (co2 de tabela e tabela O2). Há duas mesas básicas. A tabela CO2 ajuda a acostumar o cérebro ao alto nível de CO2. A tabela O2 ajuda a acostumar o cérebro ao nível mais baixo de O2. O CO2 da tabela é uma série de respirações estáticas com a diminuição do tempo de descanso em um tempo de espera constante. A tabela O2 é uma série de respirações estáticas com o aumento do tempo de respiração em um tempo de descanso constante. Apnea Tables se integra ao aplicativo Apple Health para sincronizar seus treinos.
história da versão
- Versão 1.4 postado em 2016-05-23
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Aleh Rabchuk
- Licença: Avaliação gratuita
- Preço: $2.99
- Versão: 7.8
- Plataforma: ios