Seu Personal Trainer para o treino de 7 minutos como propagado no ACSM's Health & Fitness Journal
O Aplicativo
O aplicativo suporta você fazendo o exercício, fornecendo tempo para os intervalos de 10 e 30 segundos e dando dicas de áudio sobre o exercício que está por vir. Por favor, assista ao vídeo para ver e ouvir como ele funciona.
História permite que você acompanhe facilmente seu cronograma de treinamentos.
Realizações devem ser ganhos, por exemplo, por fazer o treino 10 dias seguidos.
Classificações (Com base em exercícios por semana) permite que você compare seus esforços de treinamento com os de seus amigos e do público.
O Exercício
Este Treinamento de Circuito de Alta Intensidade é cientificamente desenvolvido e montado para fornecer resultados máximos com investimento mínimo. Tudo que você precisa é de uma cadeira, uma parede e cerca de 7 minutos de tempo.
A ordem de exercício permite que um exercício corporal total aumente significativamente a frequência cardíaca, enquanto os exercícios inferiores, superiores e principais funcionam para manter o aumento da frequência cardíaca enquanto desenvolve força.
Para o artigo completo, consulte o Jornal de Saúde e Fitness da ACSM, Edição maio/junho de 2013, http://goo.gl/28ktZ
história da versão
- Versão 3.1.1 postado em 2013-10-14
Versão 3.1,* Agora você pode compartilhar treinos acabados (juntamente com o número de treinos que você fez nos últimos 30 dias) - Versão 2.3 postado em 2013-06-24
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Robert Brandner
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 3.1.1
- Plataforma: android