Basta escolher qual rotina 5x5 (cinco por cinco) você quer seguir e começar a levantar! Toda a sua rotina será facilmente visível e você pode olhar para trás em suas estatísticas em um olhar rápido. Você não terá que olhar para outra porcentagem ou gráfico de peso novamente! Tire as planilhas! Tire o planejamento do seu treinamento para que você possa se concentrar em levantar!
Os elevadores podem ser configurados para calculados automaticamente com base na forma como você levanta e no próprio nível de condicionamento físico único do seu corpo. Personalize os programas o pouco ou o quanto quiser. Fique com as rotinas 5x5 mais comuns, ou crie seu próprio programa exclusivo para seguir diretamente no aplicativo!
Recursos gratuitos ✔ Aumente automaticamente o peso para seus elevadores a cada novo dia ou semana de treinamento ✔ Explore um banco de dados de exercícios com mais de 1.000 exercies ✔ Ver rapidamente vídeos de demonstração de exercícios ✔ Personalize seus dias de treinamento com elevadores e alongamentos exclusivos ✔ Acompanhe suas pontuações. Seu max de um representante é calculado automaticamente para cada conjunto e rastreado. ✔ Temporizador de descanso para que você saiba quanto tempo para redefinir entre conjuntos ✔ Escolha suas unidades - kg ou lbs ✔ Crie seus próprios elevadores personalizados para fazer com o programa 5x5 de sua escolha ✔ Alternar entre programas 5x5 e acompanhar todo o seu trabalho em um só lugar ✔ Veja uma história completa de todos os seus programas de exercícios. Classificar por data, repetições, tipo de elevador, e um representante máximo. ✔ Exporte seu histórico de elevadores ✔ Especialmente projetado para powerlifters e fisiculturistas
Fique ainda mais forte com recursos 5x5 Pro e #10004; Backup automático e sincronização entre vários dispositivos ✔ Anúncio grátis ✔ Criação ilimitada de ciclos ✔ Calculadoras de placas
Mais aplicativos ✔ Visite nosso site para mais aplicativos de saúde e fitness: http://goo.gl/TqV2Of ✔ Para o PFT do Exército dos EUA use o aplicativo Army PFT para rastrear as pontuações dos testes de aptidão física.
história da versão
- Versão N/A postado em 2016-12-25
- Corrigindo um bug que poderia diminuir um peso de elevação incorreto quando um conjunto não estava totalmente concluído.,- Melhorias de estabilidade e velocidade,Por favor, avise-nos se pudermos fazer qualquer outra coisa para tornar o aplicativo melhor para você! - Versão 13.7 postado em 2016-10-20
- Corrigindo a contagem de representantes de deadlift para novas instalações de aplicativos,Por favor, avise-nos se podemos fazer mais alguma coisa para tornar o aplicativo melhor para você! Certifique-se de revisar o aplicativo para que outros possam encontrá-lo ao pesquisar.
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Vandersoft
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: Array
- Plataforma: android