30 Days Out é o programa pessoal de perda de peso de um mês de Craig Capurso. É uma combinação de técnicas de treinamento intensas, um plano nutricional preciso, conselhos de suplementos especializados, vídeos diários de Craig e exercícios que vão transformar seu corpo!
Nos próximos 30 dias, você vai encontrar técnicas de treinamento que talvez nunca tenha tentado. Você vai passar por coisas como treinamento de volume pesado (HVT), Tabata, trisets, treinamento intervalado de alta intensidade e períodos de descanso cronometrado. Você utilizará cada uma dessas técnicas para queimar gordura e alcançar o pico de condições!
A nutrição neste programa é especializada apenas para você. Craig construiu uma calculadora de gasto de energia diária total que levará em conta sua idade, altura, peso, sexo e nível de atividade. A partir desta calculadora, você saberá exatamente quantas calorias você precisa todos os dias durante todo o programa. Com o passar das semanas, você diminuirá suas calorias para entrar em sua melhor forma!
Mais sobre 30 dias fora:
• Plano de fitness eficaz de 30 dias que vai ajudá-lo a tocha de gordura • Apropriado para elevadores experientes • Inclui exercícios diários, vídeos diários de Craig, um guia nutricional completo e conselhos pro supplement • Vídeos diários de Craig cobrem uma ampla gama de questões de saúde, fitness e nutrição, além da sessão de exercícios de cada dia! • Guia nutricional inclui um plano de refeição amostral e conselhos sobre como montar suas refeições • Plano de suplemento ajuda você a ficar magro e ficar energizado durante seus treinos • Vídeos diários curtos mostram como cada exercício é feito • Toque em um exercício para assistir a uma breve demonstração de vídeo • Ferramenta de rastreamento de treino permite que você veja os treinos concluídos, ignorados e próximos • Rastreamento de peso e gordura corporal permite que você veja seu progresso e fornece grande motivação • Notificações de lembrete de treino ajudam a mantê-lo no caminho certo
30 dias para fora: disque-o dentro
história da versão
- Versão 1.3.30 postado em 2016-10-18
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Bodybuilding.com
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 1.3.30
- Plataforma: android