A aeróbica é uma forma de exercício físico que combina exercício aeróbico rítmico com rotinas de alongamento e treinamento de força com o objetivo de melhorar todos os elementos de condicionamento físico (flexibilidade, força muscular e condicionamento cardio-vascular). Geralmente é executado para música e pode ser praticado em um ambiente de grupo liderado por um instrutor (profissional de fitness), embora possa ser feito sozinho e sem acompanhamento musical. Com o objetivo de prevenir doenças e promover o condicionamento físico, os praticantes realizam várias rotinas que compreendem uma série de exercícios diferentes de dança. As aulas formais de aeróbica são divididas em diferentes níveis de intensidade e complexidade. As aulas de aeróbica podem permitir que os participantes selecionem seu nível de participação de acordo com seu nível de aptidão. Muitas academias oferecem uma variedade de aulas aeróbicas. Cada aula é projetada para um certo nível de experiência e ministrada por um instrutor certificado com uma área especializada relacionada à sua classe particular. Este aplicativo fornece todos os tipos de aeróbica e seus exercícios que estão listados abaixo:Tipos de Aeróbica:* Aeróbica de Baixo Impacto* Hidroginástica* Passo aeróbica* Aeróbica de Dança* Esportes Aeróbica Exercícios Aeróbicos:* Passo Exercício aeróbico* Ciclismo interno e Spinning* Exercício de Corda de Salto* Corrida e Corrida Fitness* Jazzercise Fitness Aeróbico* Aptidão Aeróbica Aquática* Selecionando uma Aula de Exercício de Yoga Yoga e outros Exercícios Mente-Corpo* Treinamento de peso para mulheresAlope você se sinta este aplicativo informativo. Por favor, devor seu valioso feedback. Palavras-chave: exercícios, aeróbica, exercício aeróbico, Aeróbica de Baixo Impacto, Hidroginástica, Aeróbica de Passo, Aeróbica de Dança, Aeróbica Esportiva, saúde, fitness, academia, dança, corrida.
história da versão
- Versão 1.3 postado em 2012-10-05
Várias correções e atualizações - Versão 1.3 postado em 2012-10-05
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Outros
- Editor: mobileRiders
- Licença: Livre
- Preço: N/A
- Versão: 1.3
- Plataforma: android